El Sol: Beneficios de una “moderada exposición” e inconvenientes de la “excesiva protección”. 2ª Parte

Antonio Pintor

Colectivo Prometeo

Médico

¿Qué tipos de cremas protectoras tenemos en el mercado?

Los “protectores solares” convencionales son “filtros químicos”.

Como explican Anna del Paso y Ana Isabel de Andrés, dos expertas en cosmetología, nuestro cuerpo tiene su propio método de protección de los rayos UVA, como por ejemplo la melanina y el sudor (contiene un ácido que es un potente protector).

El protector solar químico interfiere con este método de protección natural de nuestro organismo. Por eso se dice que se deben poner media hora antes de la exposición al sol, porque tienen que ser absorbidos por la piel para que se produzca la reacción química correspondiente.

¿Qué riesgos presentan el uso de estas cremas que debemos conocer?

Estos filtros químicos tienen serios problemas para la salud:

1.- Actúan como disruptores endocrinos, interfiriendo en el sistema hormonal.

El Sol: Beneficios de una “moderada exposición” e inconvenientes de la “excesiva protección”. 1ª Parte.

Antonio Pintor

Colectivo Prometeo

Médico 

En nuestra relación con el astro-rey, hemos pasado de venerarlo como a un dios a demonizarlo como el causante de muchos de nuestros males en salud.

Este artículo es un intento por equilibrar los papeles y desmontar esa perniciosa creencia, pues ni el Sol es tan malo como lo pintan ni las cremas protectoras son tan beneficiosas como la propaganda nos quiere hacer creer.

Aunque el Sol es fuente de vida, es importante conocer aspectos básicos para exponernos de manera inteligente, que no es precisamente lo que está haciendo la chica de la foto.

Radiación solar.

Se denomina radiación ultravioleta (UV) a la radiación electromagnética cuya longitud de onda está comprendida, aproximadamente, entre los 10 y los 400 nanómetros (nm). Su nombre proviene de empezar su rango desde longitudes de onda más cortas de lo que los humanos identificamos como el color violeta (400nm), siendo dicha luz o longitud de onda invisible al ojo humano al estar fuera del espectro visible (380nm – 780nm). Esta radiación es parte integrante de los rayos solares y produce varios efectos en la salud al ser una radiación que oscila entre la inocua no-ionizante y la dañina ionizante.

Salud mental colectiva en tiempos inciertos

Remedios Copa

Colectivo Prometeo

De la salud mental y social hablará la psicóloga María del Carmen Lorenzo Vila el 24 de octubre en el Ateneo Atlántico de Vigo. Los síntomas de deterioro de la salud mental de la población y la falta de la adecuada asistencia sanitaria especializada preocupan y son tema de debate. Se trata de profundizar en la posible relación que están generando la crisis climática, social y la inestabilidad global con la salud mental. Apostar por soluciones certeras requiere conocer las causas.

La situación actual y los conflictos en los que, de un modo u otro todos estamos inmersos, llevan a situaciones de ansiedad, desarraigo y destierro o incluso la muerte. De no tomar las medidas necesarias para frenar el calentamiento global, racionalizar el reparto de los recursos de forma justa y solidaria, y frenar el actual frenesí de las guerras y genocidios, nos encaminamos a la extinción de la especie humana en el planeta tal como vienen advirtiendo los científicos y los expertos en geoestrategia.

Con la Salud en riesgo

Remedios Copa

Colectivo Prometeo

Ya tenemos la certeza de que las advertencias en relación con las amenazas provocadas por el cambio climático eran ciertas pero eso no está haciendo que los Gobiernos tomen las medidas pertinentes para ponerle remedio si no todo lo contrario; los intereses de los grandes lobbies mandan en las voluntades y el peso económico de sus cabildeos hace sus intereses primen sobre las necesidades y demandas de los ciudadanos que con sus votos los eligieron. Así funciona la democracia en la U E.

Según las mediciones globales de la Organización Meteorológica Mundial, la capa de gases de efecto invernadero en la atmósfera es más densa que nunca desde que se mide, experimentando una grave aceleración en 2021, registrando el mayor aumento interanual desde que se mide. Según esta Organización en estos momentos hay un 262% más de metano en la atmósfera que en la época preindustrial y el dióxido de carbono alcanza un 149% más que en dicha época, subiendo un 0,61% con respecto al año anterior.

Pues bien, volviendo a la U E, próximamente hará públicos los nuevos parámetros sobre la calidad del aire y de ellos dependerá la salubridad del aire que respiramos. El problema es que las filtraciones del borrador al respecto apuntan a que la Comisión marcará límites por debajo de los establecidos por la Organización Mundial de la Salud, y esto es muy grave porque afecta a nuestra salud.

IV. Vitamina D y Salud osteomuscular.

Marco D'Agrate: San Bartolomé. Duomo de Milán

Antonio Pintor

Colectivo Prometeo

En los próximos artículos abordaré la relación entre el déficit de vitamina D y los múltiples problemas de salud que conlleva. Se trata de artículos divulgativos cuyo objetivo es difundir y despertar interés en un tema de gran importancia para la salud como es la vitamina D.

Los datos epidemiológicos son contundentes: En diversos tipos de cáncer, cardiopatías, enfermedades reumáticas, diabetes tipo I y II, asma, alergias, infecciones respiratorias y ciertas enfermedades neurológicas, aquellas personas con niveles de vitamina D más altos tienen menos riesgo, y una menor mortalidad por cualquier causa, que quienes los tienen más bajos.

Una pauta de conducta muy recomendable en cualquier aspecto de la vida, y especialmente en medicina, es aplicar una buena dosis de escepticismo. Actitud que nos lleva a desconfiar de las terapias “milagrosas” o de aquellos fármacos que “sirven para todo”. Por ello, ante la variedad de situaciones en las que aparece la vitamina D como posible remedio, se necesita una explicación.

La respuesta está en que ni es un fármaco ni una vitamina, sino que, a pesar de su nombre, la vitamina D es una hormona esteroidea del grupo de los secoesteroides que en su forma activa se llama Calcitriol.

Aunque inicialmente se relacionó solo con el metabolismo del calcio, en la actualidad sabemos que interviene en la salud celular de prácticamente todos los tejidos del cuerpo.

Hasta la década de los años noventa del siglo pasado, lo que sabíamos es que tras la exposición solar, y en menor medida, con la toma de algunos alimentos, aparecía en sangre vitaminas D3 y D2 que en el hígado se transformaban en Calcidiol (vitamina D-25OH), que es la sustancia que medimos en sangre. Posteriormente, el Calcidiol al pasar por el riñón se convierte en vitamina D activa o Calcitriol que actúa específicamente en el intestino y los huesos para regular el metabolismo del calcio. Al haberse comprobado que en las personas sin riñones funcionantes no aparece “vitamina D activa”, se pensaba que éste era el único lugar donde se podía producir. De ahí la creencia de que bastaría con aumentar los niveles de Calcidiol para que el riñón fabricara más vitamina D activa o Calcitriol que es la que realmente importa. Hoy sabemos que esto afortunadamente no ocurre, pues si los riñones produjeran más vitamina D activa, podríamos tener consecuencias negativas para la salud como la hipercalcemia (alto nivel de calcio en sangre) y la hipercalciuria (alto nivel de calcio en orina).

A finales del siglo XX, Michel Holick, el mayor experto mundial especializado en esta vitamina, y otros investigadores descubrieron en células prostáticas el “ingenioso” mecanismo que el organismo utiliza, al demostrar que podían activar la vitamina D “in situ” sin necesidad de que les llegue desde los riñones y una vez cumplida su función, como ocurría con los mensajes de la serie “Superagente 86” se destruye, de manera que no pasa a sangre impidiendo que se alcancen niveles tóxicos. Entre sus funciones está controlar el crecimiento celular, de ahí su importancia en tumores. Ésta y otras funciones se realizan mediante la unión a un receptor genético situado en el núcleo de las células de prácticamente todos los tejidos del organismo, lo que explica la enorme diversidad de patologías asociadas a su deficiencia. Este receptor disminuye con la edad, de ahí la importancia en las personas mayores de tomar suplementos para conseguir los niveles adecuados.

III. Vitamina D. Origen y funciones.

Seurat: Bañistas en Asnières

Antonio Pintor

Colectivo Prometeo

Blog "El Sembrador de Ideas"

La vitamina D ha cobrado un protagonismo mediático al conocerse sus efectos protectores frente al coronavirus y la posibilidad de que la población no disponga de los niveles necesarios para desarrollar esta función. Este riesgo es una realidad pues, antes de las limitaciones para la exposición solar de las medidas preventivas frente a la pandemia, los datos epidemiológicos mostraban una carencia de la misma en, prácticamente, todo el mundo.

Desde hace varias décadas, durante mi actividad como médico esta vitamina ha sido objeto de mi interés, por sus beneficios en varios tipos de cáncer y en el tratamiento del dolor en la fibromialgia.

Este documento es fruto de ese interés, y su finalidad es aportar información que pueda ser de utilidad a profesionales sanitarios y a cualquier persona preocupada por conocer los importantes efectos sobre la salud que la vitamina D proporciona.

Si queremos conocer la vitamina D, tenemos que incluir a otros personajes que están asociados a ella de forma indisoluble, éstos son el sol, el folato y el color de la piel.

Vitamina D y salud.

Antonio Pintor 
Colectivo Prometeo

      En estos días de encierro obligado, como mecanismo de control y protección ante la pandemia de coronavirus, la vitamina D ha cobrado un protagonismo mediático ante el riesgo de no disponer de los niveles necesarios para la salud que esta situación pueda estar produciendo. Este riesgo es una realidad, ya que, los datos epidemiológicos muestran una carencia de la misma en situaciones de normalidad en las que no tenemos impedimentos para exponernos al sol.

     Dado el interés que durante mi actividad profesional como médico le he prestado a esta vitamina, especialmente en los aspectos relacionados con el cáncer, y haber recibido múltiples consultas por parte de amigos y familiares he elaborado este documento con el fin de aportar información que pueda serles útil para conocer sus efectos sobre la salud.

    Antes de que se conociera la vitamina D, de manera empírica, se utilizaba la “helioterapia” o “baños de sol” como tratamiento para dos enfermedades que asolaban a la población: el raquitismo y la tuberculosis.

    En 1822 un médico polaco descubrió la cura para el raquitismo con la luminiscencia del sol, y dos años más tarde comprobó que el aceite de hígado de bacalao producía también excelentes resultados, para angustia y tormento de millones de niños que nos vimos sometidos, en pro de nuestra salud, a la toma del repulsivo brebaje.

     Asimismo, cuando aún no disponíamos de antibióticos, el único remedio que se conocía para tratar la tuberculosis eran “los baños de sol”. Los pacientes tísicos y famélicos eran expuestos a lo que se suponía como unas místicas vitaminas para la piel, mediante el reposo en lugares soleados y, algunos, recuperaban la salud.

     Aunque hoy conocemos, gracias a la ciencia, los mecanismos que explican la eficacia de esta práctica clínica, tuvo que pasar más de un siglo hasta que en 1922 se aisló la vitamina D (VD3) (llamada así por ser la siguiente letra de las vitaminas conocidas en ese momento que eran la A, B y C) cuya actividad era “la protección del crecimiento óseo y la prevención del raquitismo” (retraso en el crecimiento, ablandamiento de los huesos, deformidades óseas, etc.) y, de esta manera, se enlazó el nexo entre el sol, los huesos y el hígado de un pez.